электронная библиотека

Энциклопедия здоровья - рецепты читателей. Выпуск «Энциклопедии здоровья от А до Я» мы решили начать с животрепещущих тем: с ответов на ваши вопросы, уважаемые читатели, и с обсуждения актуальных сезонных проблем, связанных со здоровьем. А дальше, как и принято в любой энциклопедии, в содержании по алфавиту расположились заболевания на буквы К, Л, М. Как предотвратить и исключить заболевания читаем на страницах журнала. Консультация специалиста в любом случае обязательна!

Аптечка библиотечка - лечебные письма. Тема номера - здоровое дыхание. Вопросы - как укрепить легкие, домашние микстуры от кашля, дыхательные упражнения. Дыхание - это жизнь, без всяких преувеличений. Именно поэтому любые неполадки в работе дыхательных органов сразу же сказываются на общем состоянии здоровья. Как обезопасить себя и не допустить таких нарушений? Что помогает предупредить болезни, которые мешают нам свободно дышать, а если они все же возникли, то как их правильно лечить? Когда можно обойтись лекарственными травами или другими природными снадобьями, а в каких случаях требуются более серьезные средства? Ответы на эти вопросы вы найдете в новом выпуске «Аптечки-библиотечки». Один индийский мудрец сказал: «Когда вы совершенствуете дыхание, вы совершенствуете свою судьбу». Можно еще добавить: «А также укрепляете здоровье и получаете в награду дополнительные годы жизни». Берегите себя и дышите легко!

Домашняя энциклопедия здоровья - народные средства лечения и профилактики. Сердечно-сосудистые заболевания по-прежнему удерживают лидирующее место среди причин, досрочно обрывающих человеческую жизнь. В немалой степени этому способствует современный образ жизни — гиподинамия (малоподвижность, недостаточная физическая нагрузка), неправильное питание, лишний вес, курение, злоупотребление алкоголем и т.п. Сердце — не камень: не выдерживает нагрузок. К тому же в последнее время сердечно-сосудистые заболевания изрядно «помолодели» — все чаще наблюдаются у 30-40-летних. Но никогда не поздно начать заботиться о своем здоровье, отбросить лень, отказаться от вредных привычек и «прислушаться» к своему сердцу. Надеемся, брошюра «ЧЕМ СЕРДЦЕ УСПОКОИТЬ» станет для вас верным советчиком в этом вопросе. Речь в ней пойдет о наиболее распространенных заболеваниях сердца. Брошюра подскажет, как жить с сердечными недугами и как их лечить доступными народными средствами, травами, пчелопродуктами.

Аптечка библиотечка - лечебные письма. Тема номера - Лечим инфекции. Вопросы - вирус или бактерия, рецепты от гриппа и ОРВИ, витаминная диета, природные антибиотики. Что представляют собой возбудители инфекций и как от них защититься? Как правильно поступить, если болезнь все же проявила себя, а чего делать ни в коем случае нельзя? Какие лекарства, в том числе из арсенала народной медицины, помогут в борьбе с микробами? Ответы на эти и многие другие вопросы вы найдете в новом выпуске «Аптечки-библиотечки». Десятки полезных советов, рецептов, рекомендаций врачей помогут вам защитить себя от болезней или справиться с ними как можно быстрее. Самое главное в борьбе с инфекциями - профилактика. Берегите свое здоровье, укрепляйте защитные силы организма, и тогда он сможет сопротивляться вредным микробам.

Аптечка библиотечка - лечебные письма. Тема номера - укрепляем иммунитет. Вопросы - важные витамины, календарь прививок, правила закаливания, лекарственные травы. Мы часто используем слово «иммунитет», слышим призывы его укреплять и даже стараемся что-то для этого делать. Но как работает наша иммунная система? Почему с одними микробами она справляется легко и быстро, а для борьбы с другими ей требуется серьезная помощь? Как восстановить иммунитет и поддерживать в норме? На эти и многие другие вопросы есть ответы в очередном выпуске "Аптечки-библиотечки». Здесь собраны десятки рецептов, советов по питанию и закаливанию. Найдутся и кулинарные рецепты целебных блюд. Поддержите свою иммунную систему, и она защитит вас от многих болезней!

Аптечка библиотечка - лечебные письма. Тема номера - Худеем правильно. Вопросы - формула идеальной фигуры, упражнения для стройности, важные продукты. В диетологии и физиологии питания постоянно происходят какие-то открытия, проводятся различные исследования по влиянию различных продуктов на набор веса. Нередко результаты противоречат друг другу, через какое-то время появляются опровержения утверждений, которые считались всеми аксиомой. Это связано не с ошибками, а с различными методиками исследований. Не стоит также забывать, что наука не стоит на месте, у нее появляются новые инструменты, которые повышают точность результатов. Не стоит постоянно отслеживать такие статьи о сенсационных открытиях и сразу же брать их на вооружение. Особенно это касается сообщений о различных суперпродуктах, о которых будет рассказано в ответе на один из следующих вопросов. Однако список пищевых продуктов, вред которых для здоровья и фигуры подтвержден практически стопроцентно, все же существует. Возьмите его за основу, планируя свое повседневное питание.

Аптечка библиотечка - лечебные письма. Тема номера - лечим без лекарств. Вопросы - целебные приправы и специи, чем полезно молоко, доктор соль, медовые хитрости. Какие именно привычные и доступные средства помогают справиться с неприятными симптомами, легкими недугами? Как с их помощью унять боль, кашель, снизить давление или привести в порядок желудок? Какие снадобья можно приготовить из съедобных и не очень ингредиентов? Очередной выпуск «Аптечки-библиотечки» посвящен простым, но эффективным домашним средствам. О целебных свойствах многих из них вы, возможно, даже не подозревали. Здесь собраны сотни рецептов, практических советов и методик лечения. Никогда не впадайте в панику, если у вас под рукой не оказалось таблетки. Просто загляните в нашу «Аптечку-библиотечку», а потом на собственную кухню. И, скорее всего, сразу найдете, что искали.

Аптечка библиотечка - лечебные письма. Тема номера - лечим язву и гастрит. Вопросы - правила лечебного питания, 15 целебных трав, медовая аптечка. Почему возникают заболевания, поражающие желудок, прежде всего гастрит и язва? Как их распознать и защитить себя от риска? И наконец, чем можно лечиться, кроме назначенных доктором препаратов? Чтобы справиться с такими недугами, очень важно правильно питаться, соблюдать диету. А что именно надо есть? И что еще поможет навсегда распрощаться с болезнями желудка? В новом выпуске «Аптечки-библиотечки» вы найдете ответы на эти и многие другие вопросы. Каждый сможет подобрать для себя народные средства: доступные целебные растения, упражнения лечебной физкультуры и не только. Берегите свой желудок, лечите его вовремя и всегда заботьтесь о нем! Тогда он никогда вас не подведет.

Аптечка библиотечка - лечебные письма. Тема номера - здоровые волосы. Вопросы - витаминная диета, лечебный массаж, средства от облысения, домашние маски. Если у вас есть серьезные проблемы с волосами - быстрое или частичное облысение, подозрения на грибок, шелушение кожи головы, не проходящая перхоть. - обращайтесь за помощью к дерматологу или, если есть такая возможность, к врачу трихологу. Защищайте волосы и кожу головы как от перегрева, так и от переохлаждения. Женщинам не рекомендуется длительное время носить тугие резинки, заколки. Не злоупотребляйте процедурами, разрушительно действующими на волосы - химическими красками и завивкой, горячим феном, плойкой и утюжком для волос.

Лечебные письма - наши читатели знают как быть здоровыми. Это последний за лето выпуск «Лечебных писем». Вот и осень! Всех бабушек и дедушек, пап и мам, у которых дети идут учиться, от души поздравляем с Днем знаний. Праздник и наш тоже. Причем он наступает не только 1 сентября, но и с каждым выходом очередного номера любимой газеты. Ведь все мы - вечные ученики. Если человек хочет быть здоровым, он должен всегда добывать знания. а еще делиться ими, чем мы с вами и занимаемся, создавая свою газету. Вот и в этом номере вы найдете очень много полезной информации. Наверняка вы успели за лето хорошо поработать, сделать заготовки на зиму, в том числе и лекарственные. А теперь можно немного передохнуть и подумать: чем же хороша наступающая осень и как она может нам помочь улучшить здоровье?