электронная библиотека

Живу с диабетом- кулинария, образ жизни, практические советы, народные рецепты. «Залог продолжительной и здоровой жизни — овощи и фрукты в вашей тарелке»! К таким выводам исследователи пришли, изучив состояние здоровья и пищевые привычки около 2-х миллионов человек. Оказалось, что диета с упором на овощи и фрукты существенно снижает риск развития серьезных сердечно-сосудистых заболеваний, онкологии, диабета 2-го типа и др. Выяснилось, что дольше всех живут люди, которые каждый день съедают по три порции овощей и две - фруктов. Если меньше или больше, то уже не то. Интересно, что у таких людей отмечалось снижение риска смертности на 13% от любых причин и на 12% была ниже смертность от сердечно-сосудистых заболеваний по сравнению с теми, кто тоже регулярно ел овощи и фрукты, но в меньшем количестве. Статистика — наука точная, и против нее не попрешь. Однако есть нюансы. Не все овощи и фрукты можно безоговорочно отнести к полезным, способным продлить нам жизнь. Что же выбрать? Специалисты рекомендуют обязательно включать в меню листовые овощи: салат, капусту, шпинат, укроп и петрушку. А вот крахмалистые (картошку, кукурузу, горох) стоит ограничивать. Из фруктов максимально полезными считаются цитрусовые (лимон, апельсин, грейпфрут, мандарин) и яблоки. Что касается фруктовых соков, то особого положительного влияния на продолжительность жизни они не оказывают. Почетное место в диете ученые отдают такому всем доступному фрукту, как яблоко. Если съедать одно яблоко каждый день, можно предотвратить развитие диабета, инфаркта и рака. Некоторые диетологи предлагают использовать яблоки в качестве нейтрализатора вредного воздействия неблагополучной экологии. Фруктовые пектины помогают эффективно выводить из организма соединения тяжелых металлов и другие токсины.Перед применением необходимо проконсультироваться с специалистом.

Лечебные вести

- народная энциклопедия здоровья. Тема номера - ЗАЩИТА ОТ РАКА. Вопросы - Витамины против рака, Какие родинки опасны, Очищаемся водой, Как распознать болезнь..Такое грозное заболевание, как рак, было описано еще в V веке до н. э. знаменитым древнегреческим врачом Гиппократом. Современная медицина достигла больших успехов в диагностике и лечении, но до сих пор нет такого препарата, который мог бы вылечить всех страдающих этим смертельно опасным недугом. Зато уже известно многое о профилактике. Мы можем снизить до минимума свой риск онкологических заболеваний. Ведь их развитие очень во многом зависит от нашего образа жизни. Из этой небольшой брошюры вы узнаете множество полезных советов о том, как подкорректировать свою диету, привычки, мысли, чтобы не болеть. «При чем здесь мысли?» - спросите вы. Рак, как и многие Другие недуги, имеет и психосоматическую природу. Стрессы, эмоциональное напряжение, неумение отпустить обиды - все это способствует снижению иммунитета и развитию опухолей. Но мы ведь сами хозяева своих эмоций и помыслов. Значит, можем изменить их в лучшую сторону. Этому посвящена целая глава. Как еще можно снизить риск онкологии? Например, ввести в свой рацион продукты с противораковыми свойствами. Да, такие есть! И их немало. Что это за продукты и чем именно полезны - читайте в этом выпуске «Лечебных вестей». Конечно, важно поддержать и естественную защиту своего организма от всех вредных воздействий и «неправильных» раковых клеток. Какими несложными приемами укрепить свой иммунитет? Узнав это, мы сможем подстраховаться и от обычных ОРВИ, и от бушующего сейчас коронавируса, и от онкологических заболеваний. Позаботьтесь о своем здоровье уже сейчас!Перед применением необходимо проконсультироваться с специалистом

Лечебные вести

- народная энциклопедия здоровья. Тема номера - ХУДЕЕМ К ЛЕТУ. Вопросы - 7 ПОЛЕЗНЫХ ПЕРЕКУСОВ, ПСИХОЛОГИЯ СТРОЙНЫХ ЛЮДЕЙ, САМЫЕ ЭФФЕКТИВНЫЕ ДИЕТЫ, КАК ДОГОВОРИТЬСЯ С АППЕТИТОМ?.Сегодня каждый понимает: лишний вес может стать причиной самых серьезных нарушений в организме, препятствием в карьере и личном счастье. Известны истории людей, которые раз и навсегда решили избавиться от лишних килограммов и добились просто фантастических успехов. С помощью этой книги вы сможете последовать их примеру.
А также разобраться в том, как привести свой вес в норму в соответствии с собственной конституцией, возрастом и тем, что заложено в нас природой. В книге вы найдете рекомендации, как похудеть правильно, подберете подходящую диету и узнаете, как договориться со своим аппетитом. Главное, что все это надо делать без вреда для здоровья. Советы психологов помогут вам разобраться в психологических причинах лишнего веса. А специальные упражнения, которые вы сможете изучить с помощью этой книги, заменят вам самые дорогие тренажеры. Мы надеемся, что этот выпуск «Лечебных вестей» станет вашей настольной книгой на несколько месяцев. За это время вы без труда станете самыми стройными и красивыми!Перед применением необходимо проконсультироваться с специалистом

Лечебные вести

- народная энциклопедия здоровья. Тема номера - СПАСАЕМСЯ ОТ КОРОНАВИРУСА. Вопросы - 5 трав для укрепления легких, Главные правила лечения, Восстановление после инфекции. В от уже почти год мы вместе с остальным миром живем в условиях серьезных ограничений, связанных с коронавирусной инфекцией. Вызываемая ею болезнь у многих протекает легко, но для большого числа людей оказывается тяжелым заболеванием, часто угрожающим жизни. За прошедший год мы много узнали о вирусе, сумели расшифровать его строение и даже в рекордные сроки разработали вакцину, которая сейчас уже применяется. Полного окончания пандемии еще не видно, но мы должны сделать все, чтобы свести ее последствия для себя и близких к минимуму. Новый выпуск «Лечебных вестей» расскажет о самых эффективных способах профилактики коронавирусной инфекции, новинках в ее лечении, методиках, которые помогут избежать серьезных осложнений. Здесь приведены десятки рецептов вспомогательного лечения на основе доступных каждому целебных трав и продуктов, советы по укреплению защитных сил организма. Берегите себя и близких вам людей и будьте здоровы!Перед применением необходимо проконсультироваться с специалистом

Живу с диабетом- кулинария, образ жизни, практические советы, народные рецепты. Ни для кого не секрет, что сахарный диабет не так страшен сам по себе, как страшны его последствия. И один из неприятных моментов — ослабление защитных сил организма. Поэтому иммунитет диабетика нуждается в постоянной заботе и поддержке. Это нужно, чтобы не допустить развития сердечно-сосудистых заболеваний, серьезных воспалительных процессов, почечной недостаточности, сепсиса и т.д. Сегодня существует множество аптечных препаратов, которые с успехом повышают защитные силы организма, врач всегда может индивидуально подобрать витаминно-минеральный комплекс и дозы. Но и о народных методах не стоит забывать. Тем более, что для повышения иммунитета их множество и каждый может подобрать то, что подходит именно ему. На помощь придут травы: элеутерококк, аралия, клевер, левзея, заманиха, родиола, женьшень. Только прежде чем принимать, посоветуйтесь со специалистом, так как каждое лекарственное растение имеет свои противопоказания. Прекрасное средство, укрепляющее иммунитет, посоветовал один из наших консультантов-фитотерапевтов. Простое в применении и добыть целебное сырьё можно в любое время года. Это еловая хвоя! Можно ежедневно жевать по несколько иголок елки. Это подойдет тем, кто не располагает временем для приготовления витаминных напитков. Пожевав иглы, следует проглотить слюну, а зеленую кашицу сплюнуть. Курс применения — три-четыре недели. А можно приготовить такое снадобье: еловые иглы растереть в деревянной ступке деревянным пестиком, залить холодной кипяченой водой 1:10. Кипятить 20-30 минут, настаивать три часа, процедить. Раствор подкислить несколькими каплями сока лимона и пить как общеукрепляющее средство по 0,5 или 1/3 ст. два раза в день после еды.Перед применением необходимо проконсультироваться с специалистом.

Народный лекарь

- народные советы и рецепты читателей о способах лечения травами, рецепты народной медицины. Тема номера - ЖИЗНЬ ПОСЛЕ ИНФАРКТА. Вопросы - ПЕРВАЯ ПОМОЩЬ ПРИ ПРИСТУПЕ, ДАЙТЕ СЕРДЦУ НАГРУЗКУ, 10 ШАГОВ ОТ ИНФАРКТА, АПИТЕРАПИЯ: ЛЕКАРСТВА ОТ ПРИРОДЫ.В чем причина возникновения инфаркта? Ученые подсчитали, что таковых имеется около 250. Однако основных факторов, провоцирующих инфаркт, значительно меньше. Так, наличие гипертонической болезни, подагры, сахарного диабета (или других заболеваний обмена веществ), атеросклероза, изменения свертываемости крови и нарушений жирового обмена могут спровоцировать инфаркт. Не последнюю роль здесь играют физические и эмоциональные нагрузки (сильный спазм сосудов, например, происходит при стрессе), а также малоподвижный образ жизни, курение и алкоголь. Нельзя сбрасывать со счетов и генетическую предрасположенность.
Симптомы приближения инфаркта:
- Сильное давящее ощущение, как будто сердце находится в тисках.
- Боль в грудной клетке, дающая о себе знать сильнее с правой стороны и отдающаяся в руке, шее, спине и лопатках.
- В остром периоде инфаркта наблюдаются повышение артериального давления (нередко значительное), исчезающее после стихания боли и не требующее применения гипотензивных препаратов, учащение пульса (не всегда), повышение температуры тела.
- Холодный пот на лице и верхней губе.
- Бледность, иногда неузнаваемое выражение лица.
- Затруднительное дыхание, при котором хочется сесть или полежать.
- Неожиданное нарушение кровообращения, нередко сопровождаемое обмороком.
- Панический страх смерти.Перед применением необходимо проконсультироваться с специалистом.

Народный лекарь

- народные советы и рецепты читателей о способах лечения травами, рецепты народной медицины. Тема номера - ЛЕЧЕБНОЕ ПИТАНИЕ. Вопросы - ПРАВИЛЬНО ЛИ ВЫ ПИТАЕТЕСЬ, ЦЕЛЕБНАЯ СИЛА ХЛЕБА, ЧТО ПРИГОТОВИТЬ ИЗ ПРОРОСТКОВ, КАКИЕ ЙОГУРТЫ ПОЛЕЗНЫ.Рейтинг самых полезных продуктов. Ученые исследовали полезные свойства различных продуктов и составили рейтинг тех, что лучше всего подходят для здорового питания:
• Первую ступень рейтинга занимает чистая питьевая вода, качественно отличающаяся от водопроводной.
• Вторую строчку занимают пророщенные зерновые и бобовые культуры. В них содержатся все необходимые человеку минеральные элементы.
• Тройку лидеров замыкают тыквенные и подсолнечные семечки, а также семена льна, мака и кунжута. Содержащиеся в них белки усваиваются организмом на 100%, а по питательным свойствам превосходят мясные. Содержание кальция в зернах льна, кунжута и мака в десять раз больше, чем в молоке.
• На четвертой ступени — зелень. Чаще включайте в свой рацион сельдерей, мяту, базилик, петрушку и укроп, а также девясил, зверобой и тысячелистник.
• На пятом месте — морская капуста, великолепный комплекс, созданный самой природой, содержащий порядка сорока микроэлементов.Перед применением необходимо проконсультироваться с специалистом.

Живу с диабетом- кулинария, образ жизни, практические советы, народные рецепты. Еще одна трагическая случайность унесла жизнь молодой девушки. Шокирующая новость облетела новостные ленты. Студентка умерла на своем дне рождения. Причина — забыла инсулин дома и не смогла вовремя сделать инъекцию. Девушка болела сахарным диабетом 1 -го типа с детства, но однокурсники об этом не знали. Она скрывала диагноз, стеснялась признаться даже самым близким друзьям. Если бы хоть один человек из присутствующих знал о диагнозе именинницы, то трагедии можно было бы избежать. Ведь оказать помощь диабетику в критической ситуации не так уж и сложно. Достаточно знать несколько простых правил. В конце концов, существует «карточка диабетика», которую каждый человек с СД просто обязан иметь всегда при себе. Согласитесь, никакие стеснения, комплексы, боязнь пересудов не стоят человеческой жизни! Возможно, молодежь, в силу возраста, не всегда способна это понимать, но ведь есть взрослые, родные и близкие, которые просто обязаны с самого детства внушить своему ребенку эту прописную истину. Пожалуйста, будьте внимательнее к себе, своим детям, к окружающим и друг к другу, ведь, как в этом случае, ценой вопроса может стать жизнь!Перед применением необходимо проконсультироваться с специалистом.

Лечебные вести

- народная энциклопедия здоровья. Тема номера - КАК СНИЗИТЬ ДАВЛЕНИЕ. Вопросы - КАК ИЗБЕЖАТЬ ИНСУЛЬТА, НАСЫЩАЕМ КРОВЬ КИСЛОРОДОМ, ЧТО ПИТЬ ВМЕСТО КОФЕ, ЯГОДНЫЕ ЛЕКАРСТВА. У каждого из нас может случиться периодическое повышение или понижение артериального давления, например, из-за переживаний или физических нагрузок- Потом оно быстро приходит в норму, так как в нашем организме существуют специальные механизмы, поддерживающие тонус сосудов, а значит, и необходимое давление. К сожалению, иногда они дают сбои, и в таких случаях повышение давления может стать хроническим. Гипертония доставляет немало хлопот и неприятных ощущений, а иногда может и серьезно угрожать здоровью. С чем связано возникновение проблем с сосудами и артериальным давлением? Почему у одних людей оно устремляется ввысь, а другие сохраняют нормальные показатели даже в стрессе? Как предотвратить заболевания сосудов, которые приводят к этим заболеваниям, и как их правильно лечить, если они все же появились. На эти и многие другие вопросы вы найдете ответы в новом выпуске «Лечебных вестей». Советы докторов, рецепты народной медицины, рекомендации по питанию помогут вам поддерживать давление в норме. перед применением необходимо проконсультироваться с специалистом. Живите долго и счастливо, оставайтесь здоровыми и радуйтесь каждому дню!

Бабушкины травки

- рецепты траволечения. Тема номера - [b]ТИБЕТСКИЙ ЛОФАНТ - ЛЕКАРСТВЕННЫЙ КЛАД,
КВАС САМЫЙ ЛЕТНИЙ НАПИТОК, ПРАВИЛЬНО ЛИ МЫ СПИМ, ЦИГУН ЗДОРОВЬЕ ПО КИТАЙСКИ, НАРОДНЫЕ РЕЦЕПТЫ ЗДОРОВЬЯ. Сегодня мы расскажем о дикоросах, растущих на садовых и дачных участках, с которыми многие из нас ведут борьбу, не зная о том, что включая сорные дико-росы в пищевой рацион, мы тем самым оказываем целебное действие на ту или иную болезнь. Наконец, сбор, а в некоторых случаях и выращивание на своей даче дикоросов — увлекательное занятие, полезный активный вид отдыха, оказывающий лечебно-оздоровительное действие на человеческий организм, А если учесть, что огородными работами на дачных участках занимаются, как правило, люди старшего поколения, то именно им полезно будет знать, какие дикоросы при прополке и когда следует собирать, чтобы в полной мере использовать содержащиеся в них вещества, а какие отправлять в компост. Для блюд, напитков, настоев и настоек людям старшего возраста полезно использовать растения, повышающие устойчивость человеческого организма к дефициту кислорода. Это хвощ полевой, мята перечная, земляника лесная, спорыш, цикорий обыкновенный и другие. К растениям, регулирующим восстановительные процессы в человеческом организме, способствующим выздоровлению ослабленного после зимы организма, относятся лопух, тысячелистник, зверобой продырявленный, таволга вязолистная, пастушья сумка, крапива двудомная, одуванчик, пырей ползучий и другие. Перед применением необходимо проконсультироваться с специалистом.