электронная библиотека

Вестник ЗОЖ - здоровый образ жизни. ГИГИЕНУ НИКТО НЕ ОТМЕНЯЛ. Вторая причина неприятностей с дыханием - недостаточная гигиена полости рта, которая провоцирует утренний запах изо рта. Многие малыши не прочь перекусить перед сном, а вот почистить после этого зубки или хотя бы прополоскать рот - это делает не каждый. Днем после приема еды активное выделение слюны смывает частички оставшейся пищи из полости рта. Ночью же, когда ребенок спит, слюны выделяется мало, и ее обеззараживающий эффект снижается. Поэтому количество бактерий во рту повышается (особенно много их скапливается на языке, в налете между зубами и зубодесневой борозде), что и провоцирует несвежее дыхание при пробуждении. Эта проблема решается просто - регулярная чистка зубов и языка поможет удалить источники неприятного запаха. ПРИЕМ ЛЕКАРСТВЕННЫХ ПРЕПАРАТОВ. Хроническая сухость рта может проявляться при приеме некоторых медикаментов. Например, ее вызывают антигистаминные средства (лекарства от аллергии), некоторые препараты от насморка и простуды, средства, влияющие на кровяное давление, мочегонные и некоторые другие. Длительный прием антибиотиков может вызвать появление в полости рта грибковой инфекции - молочницы или кандидоза. При этом у ребенка формируется неприятный, кислый запах изо рта. К кандидозу особенно склонны дети с ослабленным иммунитетом. Перед применением рецептов необходимо проконсультироваться с специалистом.

Вестник ЗОЖ - здоровый образ жизни. «Что-нибудь от боли» - самый ходовой запрос в аптеках. За год в России продается более 100 млн упаковок таких лекарств, но обдуманный выбор делают единицы покупателей, остальные действуют методом проб и ошибок. Как подобрать правильный анальгетик в зависимости от ситуации, в которой вы оказались? ЧЕМ ОНИ ОТЛИЧАЮТСЯ? Все препараты, которые снимают боль и свободно продаются в аптеке, можно условно разделить на три группы. Первая: парацетамол и анальгии. Парацетамол справляется со слабой и умеренной болью, чего вполне достаточно в большинстве случаев. Анальгин по силе обезболивающего действия не уступает даже «легкому» наркотическому обезболивающему трама-долу, но более токсичен, чем парацетамол. Помимо болеутоляющего действия оба препарата хорошо снижают температуру, но почти не действуют при воспалениях. Вторая группа - нестероидные противовоспалительные средства (НПВС). Это всем известные обезболивающие: ибупрофен (нурофен), кеторолак (кетанов, кеторол), аспирин, диклофенак (ортофен). Они не только избавляют от боли и температуры, но еще и обладают противовоспалительным действием. Из минусов -больше побочных реакций. Обычно НПВС применяют тогда, когда боль - это результат воспаления. Третья группа - спазмолитики: папаверин, дротаверин (но-шпа) и другие. Фармацевт сказал бы, что эти лекарства не относятся к обезболивающим. Их главная задача - расслабить болезненно сократившиеся мышцы внутренних органов, в основном желудка, кишечника, мочеточников, мочевого пузыря и матки. Однако, достигнув цели, спазмолитики снимают или уменьшают боль в этих органах. А именно это нам от них и нужно. Теперь, отправляясь в аптеку, можно заранее определить, какая группа обезболивающих вам подойдет лучше. Но для правильного выбора этого недостаточно. Перед применением рецептов необходимо проконсультироваться с специалистом.

Вестник ЗОЖ - здоровый образ жизни. За последние 20 лет произошел существенный сдвиг в понимании проблемы фибрилляции предсердий, то есть мерцательной аритмии. Раньше была тактика: борьба до последнего, чтобы удержать ритм правильным. Сейчас факт достоверный: данное заболевание не приводит к остановке сердца и развитию жизнсуг рожающих аритмий. Основная проблема кроется в том, что фибрилляция предсердий создает условия для ишеми-ческого инсульта, к которому могут приводить не только продолжительные, но и очень короткие, а зачастую неощутимые приступы. У одного и того же больного с длительным анамнезом фибрилляции предсердий на различных этапах заболевания могут наблюдаться различные типы течения аритмии, а также они могут сочетаться друг с другом. Мерцательная аритмия, словно кошка, которая «гуляет сама по себе»: спонтанно возникает с различной частотой и продолжительностью, когда захочет, становится постоянной, и повлиять на это не всегда возможно. Впервые возникший приступ мерцательной аритмии предполагает немедленный вызов «скорой помощи» и госпитализацию в стационар. Там проводится обследование, уточняется причина аритмии, купируются приступы медикаментами или электроимпульсной терапией. Потом подбирается лечение для предупреждения повторных пароксизмов. Если больной обратился поздно, то есть фибрилляция предсердий сохраняется больше семи дней, восстанавливать ритм без предварительного назначения антикоагулянтов -препаратов, влияющих на свертывающую систему крови, нельзя. Перед применением рецептов необходимо проконсультироваться с специалистом.

Лечебные вести

- народная энциклопедия здоровья. Тема номера - СЕКРЕТЫ ДОЛГОЛЕТИЯ. Вопросы - КАК ИЗБЕЖАТЬ БОЛЕЗНИ АЛЬЦГЕЙМЕРА, 7 ГЛАВНЫХ ПРАВИЛ ПИТАНИЯ, ПОЧЕМУ ЖЕНЩИНЫ ЖИВУТ ДОЛЬШЕ?. На протяжении тысячелетий люди искали способы продлить жизнь и вернуть молодость. Когда-то целые экспедиции исчезали в поисках волшебного источника. Алхимики тоже пытались найти рецепт чудесного эликсира. А сейчас мы живем намного дольше, чем наши предки. И все благодаря прививкам, лучшему питанию, медицинским технологиям. Но все равно продолжительность жизни далека от идеала. Чего же нам еще хочется? Дело даже не в количестве прожитых лет, а в сохранении всех возможностей, в здоровье тела и внутреннем ощущении молодости. Здесь многое зависит от нас самих. Можно ли надолго сохранить молодость тела и души, оставаться бодрыми, активными до глубокой старости? Да, такое возможно, если не опускать руки, вести здоровый образ жизни. А еще тренировать память, чтобы она не подводила в преклонном возрасте. И знать, какие продукты вам полезны, какие целебные растения помогают продлить жизнь. Обо всем этом читайте в очередном выпуске «Лечебных вестей». Здесь собраны десятки эффективных и доступных рецептов, советов, упражнений. Живите долго и счастливо, оставайтесь здоровыми и радуйтесь каждому дню!

Народный лекарь

- народные советы и рецепты читателей о способах лечения травами, рецепты народной медицины. Тема номера - ВАРИКОЗ. Вопросы - УКРЕПЛЯЕМ ВЕНЫ ТРАВАМИ, ОПАСНОЕЩ ОСЛОЖНЕНИЕ — ТРОМБОФЛЕБИТ, ГИМНАСТИКА ДЛЯ КАПИЛЛЯРОВ, ВАРИК0ЦЕЛЕ: КОГДА СТРАДАЮТ МУЖЧИНЫ. Поставь себе диагноз. Правильно оценить состояние венозной системы может только врач, но некоторые функциональные пробы вы можете проделать и самостоятельно, чтобы иметь представление, насколько далеко зашел патологический процесс.
• Проба Гаккенбруха: встаньте на ровную поверхность. Слегка согнувшись, положите ладонь на область варикозных узлов так, чтобы на узле находились подушечки трех пальцев. Покашляйте. Если в этот момент ваши пальцы ощутят толчок крови, значит, не работает венозный клапан, расположенный в месте перехода поверхностной вены в глубокую.
• Трехжгутовая проба Шейниса: минут пять нужно полежать, держа ногу на возвышении. Помассируйте ногу легкими движениями по направлению от ступни к паху. Вены должны опорожниться. Теперь надо наложить три жгута: первый на верхнюю треть бедра, второй — на середину бедра, третий — чуть ниже колена. Встаньте на ноги. Быстрое набухание вен на каком-либо из этих участков показывает несостоятельность клапанной системы.
• Маршевая проба: немного походите, чтобы вены были максимально наполнены. Наложите на бедро жгут. Жгут надо накладывать так, чтобы сдавить только поверхностные вены, ни в коем случае не глубокие; то есть нога должна иметь свой естественный цвет. Теперь помаршируйте со жгутом в течение 3-5 минут. Подкожные вены спадают — значит, глубокие вены проходимы. Если же вены остались наполненными кровью, это может означать, что поражены коммуникативные вены; либо поверхностные вены изменены так, что с трудом пропускают кровь. Перед применением необходимо проконсультироваться с специалистом.

Народный лекарь

- народные советы и рецепты читателей о способах лечения травами, рецепты народной медицины. Тема номера - ГАСТРИТ И ЯЗВА. Вопросы - ЧТО ТАКОЕ ГАСТРОСКОПИЯ, ЧЕМ КОРМИТЬ БОЛЬНОЙ ЖЕЛУДОК, КАК СПРАВИТЬСЯ С ИЗЖОГОЙ, ШКОЛЬНЫЕ НЕДУГИ. Эрозия желудка — это заболевание, при котором нарушается целостность слизистой оболочки желудка. В результате человек испытывает боль после еды, изжогу и другие признаки, характерные для гастрита или язвы, но эрозия желудка это еще не гастрит и, тем более, не язва. Что же это за болезнь, каковы ее симптомы и как с ней бороться? Боль при эрозии желудка четко связана с приемом пищи; она начинается через 30-60 минут после еды. Виноват во всем желудочный сок. Стоит человеку понервничать, перевозбудиться, перенапрячься, пренебречь регулярным питанием, и в желудке начинаются «возмущения»: сок вырабатывается с удвоенной силой. Естественно, от этого страдает слизистая оболочка желудочно- кишечного тракта. Так со временем на стенках желудка и кишечника и образуется эрозия — микроязвочки, постоянно разъедаемые желудочным соком. Если эрозия не запущена, для лечения достаточно бывает препаратов, разрушающих кислоту желудочного сока — ангацидов (альмагель, фосфалюгель, викалин, викаир и т.д.), а также легкой диеты. Диету при эрозии надо соблюдать не менее полутора-двух месяцев. Прежде всего, исключите из меню блюда-провокаторы». Обычно это острое, кислое, жареное, газировка, алкоголь и некоторые другие продукты. Откажитесь от «тугоплавких» жиров (жирные сорта мяса, сало), крепких супов на мясном и грибном бульонах, копченых и полукопченых колбас, консервов, сырых овощей, черного хлеба. Все блюда следует варить или готовить на пару. А есть надо небольшими порциями четыре-пять раз в день. Обязательно включайте в рацион питания молочные продукты: молоко, сливочное масло, сметану. Ферменты, входящие в них, ускоряют восстановительные процессы в слизистой желудка и кишечника. И главный совет: не нервничайте! Помните, что вместе с вами возмущается и ваш желудок! Перед применением необходимо проконсультироваться с специалистом.

Народный лекарь

- народные советы и рецепты читателей о способах лечения травами, рецепты народной медицины. Тема номера - АСТМА. Вопросы - УЧИМСЯ ДЫШАТЬ, ДИЕТА ДЛЯ АСТМАТИКА, КАК ОСТАНОВИТЬ ПРИСТУП, ЛЕЧИМ АСТМУ TPABAMИ. Как известно, причинами развития бронхиальной астмы чаще всего становятся содержащиеся в воздухе аллергены — пыльца растений, домашняя пыль, шерсть животных. А значит, теоретически астму можно вылечить и без помощи лекарств — достаточно просто полностью изолировать больного от воздействия этих факторов. Но возможно ли это на практике? На этот вопрос попытались ответить канадские пульмонологи. Они проанализировали данные 10 клинических исследований, посвященных изучению возможности профилактики и лечения бронхиальной астмы с помощью различных бытовых систем очистки и фильтрации комнатного воздуха. Результаты оказались довольно неоднозначными. Оказалось, что у больных, в домах которых устанавливаются бытовые воздушные фильтры, на самом деле снижаются частота и тяжесть приступов астмы. Тем не менее, фильтры никак не влияли ни на частоту применения противоастматических препаратов, ни на тяжесть других аллергических заболеваний дыхательных путей, сопровождающих астму. По мнению авторов исследования, применение воздушных фильтров можно считать достаточно эффективным методом профилактики и лечения бронхиальной астмы, однако говорить о необходимости широкого использования этих устройств пока еще слишком рано. Перед применением необходимо проконсультироваться с специалистом.

Народный лекарь

- народные советы и рецепты читателей о способах лечения травами, рецепты народной медицины. Тема номера - ОЧИЩЕНИЕ ОРГАНИЗМА. Вопросы - АРБУЗНАЯ ЧИСТКА ПОЧЕК, ЦИТРУСОВОЕ ОЧИЩЕНИЕ КИШЕЧНИКА, УКРОП И МЕД ДЛЯ СОСУДОВ, ИОГА - ПУТЬ К ЧИСТОТЕ. Кишечник — пищеварительная часть желудочно-кишечного тракта, следующая за желудком. В тонкой кишке процесс пищеварения проходит завершающую стадию, во время которой питательные вещества распадаются до химических соединении, достаточно маленьких, чтобы пройти через стенку кишки в кровь. Непереваренная пища поступает из тонкой кишки в толстую и впоследствии выводится наружу. Но в действительности «отходы производства» выводятся не полностью, часть пищи остается в кишечнике и начинает гнить, образуются токсины, которые через кровь загрязняют весь организм. Нормальная работа кишечника затрудняется, в результате чего страдает весь организм. И только очищение кишечника может помочь в этом случае. Ежемесячная чистка. Такую чистку можно проводить регулярно, примерно раз в месяц. Этот метод займет всего 4 дня. 1-й день. Желательно сделать натощак очистительную клизму. В течение дня ничего не есть, а только пить самый обычный без добавок кефир средней жирности, примерно по 1 стакану каждый час — от 1,5 до 3 л в общей сложности. Если появится озноб и слабость, выпейте стакан горячего чая с медом. 2-Й день — утром клизма или слабительное, а в течение всего дня нужно пить свежевыжатый яблочный сок — по 1 стакану каждые два часа, в общей сложности —1-1.5 л. Примерно в 17 часов нужно выпить чаю с медом с сухариками и больше ничего не есть. 3-й день в обычное время завтрака, обеда . и ужина можно употреблять овощи во всех видах: салаты, овощные супы, овощное рагу, но без добавления масла. Кроме овощей, ничего не есть, пить только соки — яблочный и морковный. 4-у день. Опять овощная диета, но теперь можно добавить и растительное масло. После выхода из очищения в течение четырех дней устройте себе щадящую диету — можно добавить к овощам и белковые, и углеводные блюда, но в очень умеренных количествах. Перед применением необходимо проконсультироваться с специалистом.

Планета здоровья- народные рецепты от болезней. Лечит врач, но излечивает природа. Главное -ОБЛЫСЕНИЕ, БОЛЕЗНЬ ДВИЖЕНИЯ, ЭПИЛЕПСИЯ.КАК ЛЕЧАТ АЛОПЕЦИЮ. Выбор методов лечения зависит от причин, вызвавших потерю волос. Поэтому с целью подбора эффективного лечения необходимо пройти обследование у врача трихолога, который при помощи специальных диагностических методов может выявить причины потери волос. При лечении выпадения волос может производиться коррекция проблем кожи головы. Вкупе с медикаментозной терапией с целью повышения ее эффективности может быть назначено инъекционное лечение: мезотерапия - микроинъекции в кожу головы с использованием разнообразных лекарственных препаратов (гиалуроновой кислоты, аминокислот, витаминов, цинка и др.). Из физиопроцедур при лечении алопеции обычно используют электростимуляцию, фототерапию и криомассаж. КОПНА ПОРЕДЕЛА ИЩИ ПРИЧИНЫ В СЕБЕ. Проблема алопеции имеет более серьезные психологические причины, нежели это кажется на первый взгляд. Именно такой точки зрения придерживается психосоматика - направление психологии, изучающее и объясняющее влияние эмоциональных переживаний, стрессов и психологических проблем на физическое состояние. Считается, что волосы символизируют силу, мудрость, долголетние, уверенность в своих силах. Если вы начинаете их терять, психомиметика считает, что нужно искать причины в себе, в своём прошлом и настоящем. К потере объемов шевелюры с этой точки зрения приводят: длительная депрессия и нервные потрясения, чувство вины и потеря веры в свои силы, неумение прощать, обида, эмоциональный кризис, низкая самооценка, неудачи в жизни, проблемы с родственниками и друзьями, невозможность найти язык с второй половиной или ребенком. Перед применением рецептов необходимо проконсультироваться с специалистом.