электронная библиотека

0 Название: Прокачай свій мозок! Цікаві вправи для тренування
Автор: Ґарет Мур
Изд-во: «Клуб Сімейного Дозвілля»
Год: 2020
Страниц: 192
Язык: українська
Формат: PDF / djvu
Размер: 11,63 Мб

• Ас логічних головокруток і техніки мозкового штурму
• Продано понад 1 млн примірників
• Перекладено 29 мовами
Стати генієм… за 40 днів
Ви — це ваш мозок. І він чекає, коли ви зможете використати весь його потенціал. Ідеальна нагода — влаштувати 40-денний марафон «мозкового штурму». Персональний тренер з інтелектуальної прокачки Ґарет Мур підготував круті вправи на всі «групи м’язів». День за днем, крок за кроком долайте невеликі, прості етапи, які ґрунтуються на найновіших наукових досягненнях і вчать сповна використовувати вроджені здібності. Складайте власний графік тренувань і займайтесь у вільний час! Бо для розв’язання деяких завдань вам знадобиться не один день…

0 Название: Терапия принятия и ответственности для лечения депрессии
Автор: Зеттл Р.
Издательство: Диалектика
Год: 2021
Размер: 44 mb
Формат: PDF
Страниц: 530
Язык: Русский

Книга "Терапия принятия и ответственности для лечения депрессии" - руководство современного психотерапевта, рассматривающая модель АСТ как современный способ эффективного лечения депрессии. В данном руководстве описаны общие сведения по депрессии, патогенные психические процессы при депрессивных расстройствах, детально охарактеризованы пошаговые инструкции концепции терапии. Большое количество приложений позволяет более детально разобраться в методе и приводит необходимые анкеты (оценка личных и жизненных ценностей и другие), упражнения, например, осознанное дыхание, наблюдение пациента за своими мыслями, в отдельном приложении представлен дневник регулирования настроения для пациента. Книга "Терапия принятия и ответственности для лечения депрессии" ориентирована на психологов, психотерапевтов.

0 Название: Розвиток мозку. Як читати швидше, запам'ятовувати краще та досягати мети
Автор: Роджер Сайп
Изд-во: «Клуб Сімейного Дозвілля»
Год: 2019
Страниц: 240
Язык: українська
Формат: PDF, djvu
Размер: 83,61 Мб

Качаєте м’язи? А мозок? Це ж наш найголовніший «м’яз». Тренування мозку здатне привести вас до успіху практично в будь-якій сфері життя: професійній, фінансовій, родинній, громадській тощо. Добре, думаєте ви. А де шукати тренажер для мозку? Ви вже тримаєте його в руках! Потроєння вашої спроможності запам’ятовувати інформацію. Читання у два, три чи навіть чотири рази швидше, ніж раніше; окреслення цілей, які самі підштовхують вас до своєї реалізації, та використання часу таким чином, що дає змогу досягати усього насправді важливого, — це здається неможливим, чи не так?

0 Название: Пам’ять без обмежень. Потужні стратегії запам’ятовування
Автор: Кевін Горслі
Изд-во: «Наш Формат»
Год: 2020
Страниц: 128
Язык: українська
Формат: PDF
Размер: 52,76 Мб

Автор этой книги все детство и юность страдал дислексией. Но уже через 10 лет после окончания школы побил мировой рекорд по запоминанию первых десяти тысяч цифр числа Пи. С помощью предлагаемых инструментов Горсли, стратегий и упражнений по тренировке памяти, вы не только сможете работать более эффективно и креативно, но и поднимете уровень своей эрудированности. Горсли предлагает свою методику тренировки внимания и сосредоточенности, которая поможет превратить безликую информацию в хорошо структурированные данные, которые останется в вашей голове надолго.

0 Название: Доктор, почему Гарри Поттер? Персонажная психология в жизни
Автор:Юрий Вагин
Объем: 200 стр.

Наверно, нет сейчас человека, который никогда даже не слышал об авторе Джоан Роулинг и ее цикле книг о мальчике-волшебнике Гарри Поттере. Мое мнение об этих книгах – они прекрасны и волшебны, их можно не только с удовольствием читать, но и использовать для работы над собой и своими отношениями с другими людьми. Так как темы, раскрытые в этих текстах, – любовь, дружба, верность, смелость, одиночество, предательство, жертвенность, несправедливость – актуальные всегда и для всех.

0 Название: Доктор, я счастлив? Небанальные советы психотерапевта (Аудиокнига)
Автор: Юрий Вагин

Эта аудиокнига поможет вам построить свою жизнь так, чтобы вы смогли каждый день ощущать счастье.
Читает автор.

Юрий Вагин – врач-психотерапевт со стажем работы более 30 лет, кандидат медицинских наук, директор «Психологического центра доктора Вагина», автор 8 монографий и более 50 научных статей, создатель тифоаналитической терапии. Человек, который может научить, что нужно делать в любой жизненной ситуации.

0 Название: Доктор, я счастлив? Небанальные советы психотерапевта
Автор: Юрий Вагин

«Все мы живем в состоянии постоянного ощущения счастья…» – хотели бы сказать вы, но вовремя поперхнулись. Ибо не хочется врать себе и другим прямо в лицо – надо же иметь совесть! Но вопрос неудовлетворенности жизнью отпускать вас никак не хочет: работа радости не приносит, в семье склоки и ссоры, друзья пишут все реже, а за круговоротом повседневных дел не то что о счастье – о нормальном сне подумать некогда. И «поплакаться в жилетку» тоже некому.
Только вот, дорогие читатели, делать этого совсем не нужно: мы живем в современном обществе, где есть уникальные люди – психологи и психотерапевты, хорошие советчики, кто хранит в своей памяти огромный профессиональный опыт. И ваша уникальная ситуация для них – лишь случай в практике. Даже способность ощущать счастье, которого нам в нашей жизни так не хватает, вполне можно развить, следуя рекомендациям и советам профессионала.

0 Название: Закончи то, что начал. Как доводить дела до конца
Автор: Джон Эйкафф

Эта книга научит вас завершать начатое. И не важно, идет ли речь о создании блога, запуске интернет-магазина, написании серии статей, похудении или изучении иностранного языка – методики Джона Эйкаффа работают во всех случаях. Каждая из них была обкатана во время тридцатидневного онлайн-марафона. В нем приняли участие несколько тысяч человек, испытывавших проблемы с завершением начатых проектов. Подходы, показавшие наилучшие результаты, легли в основу этой книги.

0 Название: Совет в конце тоннеля. Часть 1
Автор: Юрий Вагин

Вы страдаете от тревоги, плохого настроения, страхов? Не умеете управлять своим поведением? Живете с проблемами в межличностных отношениях и зависимостями от каких-либо веществ? Недовольны своей жизнью и хотите ее изменить? У вас в руках уникальный помощник - книга врача-психотерапевта Ю. Р. Вагина, советы которого подскажут, что нужно делать в трудной жизненной ситуации. Для широкого круга читателя.

0 Название: Как улучшить навыки общения. Строить отношения и управлять ими, эффективно общаться, понимать других и стать душой компании
Автор: Патрик Кинг

Умение общаться открывает двери в жизни так, как ничто другое – в буквальном смысле. Мир не создан по принципу меритократии, когда высшее положение занимают наиболее талантливые люди; и это шокирующее открытие для большинства и приятное озарение для тех немногих, кто обладает навыками общения. Технические навыки практически всегда можно приобрести и развить, а вот навыки общения – крайне редки и ценны. Овладев ими, вы сможете строить плодотворные отношения практически везде и со всеми.